SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Ein Kurs, der sich an Frauen in der Schwangerschaft richtet, welche sich gemeinsam mit anderen Schwangeren, in entspannter Atmosphäre auf die Geburt vorbereiten möchten.
Gemeinsam werden Muskeltraining, sowie Atem- und Dehnübungen durchgeführt. Mittels "Theorie-Häppchen" wird die Bedeutung der Übungen für den Geburtsprozess erklärt und vermittelt.
Ziel des Kurses ist kontinuierliche Bewegung im letzten Schwangerschaftsdrittel, Aufbau und Weiterentwicklung von Körpergefühl und Körperwahrnehmung und Wissenserwerb zu den körperlichen Aspekten der Geburt.
Der Kurs ist für schwangere Frauen jeden Alters geeignet.
Die Einheiten belaufen sich auf à 60 min und werden u.a. Elemente wie zB Aufwärmphase, Muskelstärkung & Dehnübungen enthalten.
!!! Bitte beachte die Info zu den vergünstigten Teilnahmegebühren für Vereinsmitglieder in den Details !!!
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