Rath Anna Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik (DO 13.10. – 10.11.2022)

Wann

13/10/2022    
16:30 - 17:30

Buchungen

Buchungen geschlossen

Wo

Das Storchennest
Erzherzog-Johann-Straße 13, Frohnleiten, 8130

Veranstaltungstyp

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in der Schwangerschaft, die sich in entspannter Atmosphäre und gemeinsam mit anderen Schwangeren auf die Geburt vorbereiten möchten. Gemeinsam führen wir Muskeltraining, sowie Atem- und Dehnübungen durch. Hebamme Toktam Tavakolian Far erklärt mit Theorie-Häppchen die Bedeutung der Übungen für den Geburtsprozess.

Ziel des Kurses ist kontinuierliche Bewegung im letzten Schwangerschaftsdrittel, Aufbau und Weiterentwicklung von Körpergefühl und Körperwahrnehmung und Wissenserwerb zu den körperlichen Aspekten der Geburt.

Die Einheiten belaufen sich auf à 60 min und werden folgende Elemente enthalten:

  • Aufwärmphase
  • Muskelstärkung
  • Theorie Input und spezielle Übungen
  • Dehnübungen
  • Entspannungseinheit
Schwerpunktthemen des Kurses sind
  • Kennenlernen
  • Herz-Kreislauf und Zirkulation
  • Rücken, Nacken, Schultern
  • Beckenboden & Beckenbeweglichkeit
  • Hüftöffner
  • Atmen und Entspannen
Für wen?
Schwangere Frauen jeden Alters
 

Kosten:
5 Einheiten, je 60 Minuten
Mitglieder € 77,- / Normalpreis € 87,-

Termine:
immer Donnerstags, von 13.10. – 10.11.2022, von 16:30 – 17:30 Uhr

Leitung:
Hebamme Toktam Tavakolian Far

Anmeldung:
Online

Buchungen

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

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