Rath Anna Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik Block 2

Wann

04/04/2018    
19:00 - 20:00

Wo

Das Storchennest
Erzherzog-Johann-Straße 13, Frohnleiten, 8130

Veranstaltungstyp

Was?
spezielle Übungen für die Schwangerschaft, geburtsvorbereitend und gegen Schwangerschaftsbeschwerden
Du bist schwanger und möchtest dir und deinem Baby etwas Gutes gönnen, dich fit halten und andere Schwangere in deiner Nähe Kennenlernen? Dann komm zum Schwangerschaftsgymnastikkurs.
An 7 Abenden widmen wir uns unterschiedlichen Bewegungsbereichen. Von Wirbelsäulenkräftigung über Beckenbodenübungen bis hin zur Positionsoptimierung deines Kindes für den Geburtsbeginn erstrecken sich die Bewegungsübungen.
 
Jede der 7 Einheiten á 60 min enthält folgende Elemente:
• Aufwärmphase
• Muskelstärkung
• Theorie Input und sepzielle Übungen
• Dehnübungen
• Entspannungseinheit
 
Schwerpunktthemen der Kurstermine
• Kennenlernen
• Herz-Kreislauf und Zirkulation
• Rücken, Nacken, Schultern
• Beckenboden & Beckenbeweglichkeit
• Hüftöffner
• Atmen und Entspannen
• Optimal fetal Positioning
 
Für wen?
Schwangere Frauen
 
Was noch?
7 Einheiten á 60 min
Mi 21.3.2018 – 09.05.2018 (keine Einheit in den Osterferien, 28.3.2018)
19:00-20:00
Termine:
21/03/2018
04/04/2018
11/04/2018
18/04/2018
25/04/2018
02/05/2018
09/05/2018
Preis:
95€/ 90€ (Normalpreis/ Storchennestvereinsmitglieder)
 
Kursleitung und Anmeldung:
Mag. Anna Rath BSc
Hebamme & Pflegewissenschaftlerin
0676 49 27 816
anna@hebanna.at
www.hebanna.at

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