Rückbildungsgymnastik für Sternenkind-Mama’s (FR 09.02.-15.03.2024)

Wann

09/02/2024    
16:00 - 17:00

Buchungen

€60,00
Jetzt buchen

Wo

Das Storchennest
Erzherzog-Johann-Straße 13, Frohnleiten, 8130

Veranstaltungstyp

Rückbildungsgymnastik für Sternenkind-Mama’s

Du musstest dich bereits in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt von Deinem Kind verabschieden? Du hast unser aller größtes Mitgefühl dafür.
Wenn Kinder ihre Eltern zu früh verlassen, hinterlässt das ein großes Loch und viel Schmerz. Dennoch ist es für Deinen Körper Rückbildungsgymnastik wichtig.
Wir möchten Dir mit diesem Rückbildungskurs, speziell für Sternenkind-Mamas, in einem geschützten Rahmen die Möglichkeit geben Rückbildungsgymnastik zu machen. Der beste Zeitpunkt für den Beginn der Rückbildungsgymnastik ist, wenn Du dich dazu bereit fühlst bzw. nach Rücksprache mit dem/der betreuenden Gynäkologen/ Gynäkologin.

Grundsätzlich ist es aber nie zu spät, mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen.

Im Kurs wird in der Gruppe am Spüren, Kräftigen & Entspannen der Beckenbodenmuskulatur, der Koordination der Beckenbodenmuskulatur mit anderen Muskelgruppen und der gleichzeitigen Kräftigung von Bauch, Rücken, Schultern, Armen & Beinen, was die Wahrscheinlichkeit von Folgen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur wie Inkontinenz im Alter und Organsenkungen reduziert.

Damit es Dir eventuell nicht zu kühl wird, nimm Dir gerne Socken und deine eigene Decke mit.
Notfalls haben wir auch Decken bei uns im Storchennest – es muss somit niemand frieren 😉

6 Einheiten  à 60 min
immer Freitags, 16:00 – 17:00 Uhr

Kosten:
Wir haben hier versucht, euch so kostengünstig wie möglich diesen Kurs anbieten zu können.
Wir sehen auch davon ab, einen Unterschied zu machen ob ihr Vereinsmitglieder seid oder nicht.
Teilnahmegebühr: € 60,00 für 6 Eineheiten

Kursleitung:
Caroline Pincus, Physiotherapeutin

Tel.: +43 (681) 818 436 13

Kursort:
Das Storchennest – Hebammen- und Familienzentrum
Erzherzog-Johann-Straße 13
8130 Frohnleiten

Mindestteilnehmer:
5
Maximalteilnehmer:
10
Anmeldung: online

Hinweise:

Ein Nachholen versäumter Kurseinheiten ist nicht möglich!
Bitte bequeme Kleidung, Trinkflasche, Socken & eigene Decke mitbringen.

PS: kennst du auch schon unsere Selbsthilfegruppe „Kleiner Stern“ für Sternenkind Eltern und Angehörige? Schau mal hier.

Gemeinsam mit Vera von „mein-Sternenkind“ entstanden

Foto Copyright: lograstudio/Pixabay
https://pixabay.com/de/photos/yoga-aus%C3%BCbung-fitness-frau-3053488/

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