Anfänger – Rückbildungsgymnastik (DO 21.09.2023 – 19.10.2023)

Wann

21/09/2023    
09:00 - 10:00

Buchungen

Buchungen geschlossen

Wo

Das Storchennest
Erzherzog-Johann-Straße 13, Frohnleiten, 8130

Veranstaltungstyp

Rückbildungsgymnastik für Anfänger  – mit Hebamme Anna Rath

Der beste Zeitpunkt für den Beginn der Rückbildungsgymnastik ist, wenn sich die Frauen dazu bereit fühlen und nach Rücksprache mit dem/der betreuenden Gynäkologen/ Gynäkologin. Für Frauen nach Spontangeburt wird Rückbildung ab 6 bis 8 Wochen nach Geburt empfohlen, für Frauen mit Kaiserschnitt ab 8 bis 12 Wochen. Grundsätzlich ist es aber nie zu spät, mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen.

Im Rückbildungskurs arbeiten wir in der Gruppe am Spüren, Kräftigen & Entspannen der Beckenbodenmuskulatur, der Koordination der Beckenbodenmuskulatur mit anderen Muskelgruppen und der gleichzeitigen Kräftigung von Bauch, Rücken, Schultern, Armen & Beinen.

Durch frühzeitiges Training nach der Geburt reduziert sich die Wahrscheinlichkeit von Folgen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur wie Inkontinenz im Alter und Organsenkungen.

Damit es Dir eventuell nicht zu kühl wird, nimm Dir gerne Socken und deine eigene Decke mit.
Notfalls haben wir auch Decken bei uns im Storchennest – es muss somit niemand frieren 😉

5 Einheiten  à 60 min
immer Donnerstags, 09:00 – 10:00 Uhr

Kosten:
Preis: € 87,- / € 77,- (Vereinsmitglieder)
… nach Rücksprache Mitnahme vom Baby in den Kurs möglich.
Info: Oft übernehmen Zusatzversicherungen einen Teil der Kurskosten!

Hinweise:

Ein Nachholen versäumter Kurseinheiten ist nicht möglich!
Bitte bequeme Kleidung, Trinkflasche, Socken & eigene Decke mitbringen.

Kursleitung:
Anna Rath, Hebamme
Tel.: +43 (676) 4927816

Anmeldung:
online

Kursort:
Das Storchennest – Hebammen- und Familienzentrum
Erzherzog-Johann-Straße 13
8130 Frohnleiten

Teilnehmeranzahl:

mindestens 7
maximal 10
************************
Hier geht’s zu unseren weiteren Angeboten rund um’s Leben mit Baby und Kleinkind.
************************
Du möchtest in Zukunft Vergünstigungen und gratis Angebote für Vereinsmitglieder genießen? Dann melde dich gleich hier zur Mitgliedschaft im Storchennest an – wir freuen uns auf dich!
************************

Buchungen

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

Nach oben scrollen